Gizon bat itsasertzean zihoan eta hondarretik itsas izarrak jasotzen ari zen mutil bat ikusi zuen, olatuek kanpora bota eta itsasora botatzen. Nonahi zeuden, milioika zeuden, itsasertza itsas izarrez josita zegoen kilometro askotan.
- Zergatik botatzen dituzu uretara? –galdetu zuen gizonak, hurbilduz.
«Bihar goizera arte itsasertzean geratzen badira, hil egingo dira», erantzun zuen mutilak.
- Baina hau astakeria besterik ez da! - esan zuen gizonak. - Begira ingurura! Milioika itsas izar daude hemen, itsasertza haiekin beteta dago. Zure saiakerek ez dute ezer aldatuko!
Mutikoak hurrengo itsas izarra hartu, itsasora bota eta esan zuen:
- Ez, nire saiakerak asko aldatuko dira... Izar honetarako.
Jakina, mundu inperfektu batean bizi gara, eta ez dago gure esku hori aldatzea. Baina gaur egun asko alda dezakezu gutxienez pertsona batentzat. Maite bati edo zeure buruari edateari uzten laguntzea bizitza benetan interesgarri eta aberats baterako urrats handia da. Baina egia esanda, ez gara pertsona bakar batez ari. Ezin da gutxietsi alkoholiko batek bere familia osoaren osasunean duen eragin suntsitzailea.
Alkoholismoa jasaten duen pertsona baten ondoan bizi diren helduek (ezkonkideek, gurasoek) askotan beren nahiei uko egiten diete, ez dute autoerrealizatzeko eta sormenez garatzeko aukerarik, betiko zaletasun gogokoenak ahaztu eta egunero gozatzeko gaitasuna galtzen dute.
Horren ordez, borondatez kondenatzen dute beren burua arazo bereko ziklo batera, modu batera edo bestera edateari utzi ezin zaion pertsona batekin lotuta. Eta familian haurrak badaude, arazoa bereziki larria bihurtzen da, haurrak gurasoen jokabidea erraz kopiatzen baitu, haien ohitura guztiak hartuz.
Beraz, umea hazten doan heinean, berak ohartu gabe, alkoholzale baten emaztea alkoholdun baten amaren paperera pasa daiteke, azkenean bere bizitza, itxaropenak eta bere buruarekin eta bere maiteekin harro egoteko aukera kenduz. Jakina, mendekotasuna duen pertsonak berak pairatzen du arazo hori. Alkoholak osasuna ahultzen du, eten egiten du (askotan maila kritikoan) barne-organo guztien funtzionamendu normala eta garunaren jarduera nabarmen kaltetzen du.
Alkohola abusatzen duenak bere izaera aldatzen du eta bere inguruko munduaren pertzepzio egokia galtzen du, egoera soil batean ere. Denbora gutxian, alkoholismoak pertsona bati bizitza oparoa, garapen pertsonala eta lan ona izateko aukera kentzen dio. Alkoholak heriotza goiztiarra izateko arriskua asko areagotzen du: bai zuzeneko kontsumoagatik, bai barne-organoetako gaixotasun larriengatik. Noski, alkoholak istripuen, istripuen eta lesioen ondorioz ezintasun edo heriotza arriskua nabarmen handitzen du.
Bitartean, edozein arazok badu irtenbidea, eta alkoholismoaren tratamendua ez da salbuespena. Zuk bakarrik erabakitzen duzu nolakoa izango den zure etorkizuneko bizitza osoa. Eta inori ez zaio zu baino gehiago interesatzen.
Posible al da zure kabuz edateari uztea? Metodoak eta irtenbideak
Gaur egun, jende askok alkoholismoa kendu nahi du, askok beren buruari esaten diote: "Edateari utziko diot eta beste modu batera bizitzen hasiko naiz", baina, zoritxarrez, "nola utzi edateari" galderari ez dago erantzun unibertsala, "makil magikorik" ez dagoen bezala. Alkoholismoaren aurkako borroka zure burua aldatzeko lan gogorra da, eta horrek ederki ordainduko dizu eta bizimodu interesgarri, aberats bat emango dizu, mendekotasunik gabe.
Pertsona guztiak desberdinak dira, norbaitek erraz utz diezaioke bere kabuz edateari borondate esfortzu batekin, ohitura ikaragarri hau azkar ahaztuz, edateari nola utzi ere egin gabe. Posible al da alkoholismoari zure kabuz aurre egitea? Zeintzuk dira edateari uzteko modu batzuk eta zeintzuk dira benetan eraginkorrak?
Norberarengan konfiantza hartzen, soila izaten laguntzen dizugu, eta benetan nahi baduzu, zalantzarik gabe lagunduko dizugu. Gai horietako bakoitza lantzen saiatu gara. Gainera, uzteko metodo bakoitzaren alde onak eta txarrak deskribatu dituzte.
Autokontrola eta diziplina
Edateari uzteko erabakia, asmo sendo batek lagunduta, mendekotasunetik askatzeko urratsik onena da. Erabaki hori lehen aldiz hartzen ari bazara eta bizitza osoan jarraitzeko prest bazaude, hau opari bikaina da zuretzat eta zure maiteentzat. Baina, tamalez, beste aukera bat askoz ohikoagoa da. Hau ez bada erabaki hori hartzen duzun lehen aldia, eta orain dena behin betiko ondo aterako dela ziur zauden bakoitzean, jakina, borondatezko ahaleginak bakarrik ez direla nahikoa onartzeko garaia da.
Behin eta berriz, inkontzienteki sortuko dituzu behartutako atsedenaldia eteteko baldintza guztiak, eta hilabete, sei hilabete edo urtebete igaro ondoren, berriro hasiko zara. Zirkulu batean korrika egiteak ez du inoiz puntu berri batera eramaten, beraz, efektutzat har al daiteke hori? Segur aski, aldi oro "botilera" itzultzera bultzatzen zaituen arrazoi multzo osoa dago. Baina, zoritxarrez, oso gutxitan agerikoak dira. Arazoa laneko lan handia edo bizitza pertsonaleko zailtasunak direla uste dezakezu, eta arazoaren irtenbidea guztiz beste plano batean egongo da.
Espezialista batekin harremanetan jartzea modu bikaina izango da ondoezaren benetako iturria ezagutzeko, eta horrek ez dizu behingoz "nola edateari utzi" galderari erantzuna aurkitzeko aukera ematen. Mediku batekin bilera pertsonal baten beharraren zalantza baduzu, gurekin harremanetan jar zaitezke telefonoz edo webguneko formularioaren bidez eta erabaki informatua hartzen lagunduko dizun urruneko elkarrizketa batekin has zaitezke.
- Abantaila: Oso eraginkorra mendekotasunaren hasierako faseetan eta arazo psikologiko sakonik ezean
- Desabantaila: ikuspegi integraturik gabe, ohitura txar batera itzultzeko probabilitate handia dago.
Erreserbatu Edateko Uzteko Modu Erraza
Bere kabuz edateari utzi nahi diotenen artean, etxean, konfiantza eta interes berezia piztu zuen “Edateari uzteko modu erraz bat” liburuak. Liburuaren izenburuak berak metodoaren erraztasuna azpimarratzen du, beraz, ez da harritzekoa bere liburuak hain ezagunak izatea eta jendeak liburu hau irakurri ondoren arazoen irtenbide miragarrietan sinestea.
Metodoak zale asko ditu, egilearen argibide guztiak betetzen saiatzen direnak. Baina ez ditu aurkari gutxiago egileari engainua leporatzen diotenak eta alkoholismoa tratatzeko metodo honen eraginkortasunik ezaz hitz egiten dutenak. Honek beste behin berresten du ez dagoela pertsona guztientzako berdin egokiak diren sistemarik.
Metodoaren abantailak:
- Motibazio efektu gehigarria, gaixotasunari aurre egiteko asmoaren berrespena
- Egileak "nola utzi edateari" galderari emandako erantzuna irtenbide eraginkorra izan daiteke pertsona batzuentzat
Metodoaren desabantaila:
- Hein handi batean, eraginkortasuna hasierako jarreraren eta izaeraren indarraren araberakoa da; liburuak laguntzaile papera baino ez du jokatzen
Medikuntza tradizionala
Alkoholismoa tratatzeko metodo tradizionalek maitasun handia irabazi dute haien sinpletasunagatik eta "kaltegabetasunagatik". Gainera, haiei buruzko informazioa erraza da aurkitzea: liburuek eta Internetek material ugari daukate, herri-erremedioak erabiliz edateari nola utzi esaten dioten.
Horrela, belar batzuen dekokzioek eta tinturak alkoholaren irrika murrizten dute eta alkoholarekiko aversion sentsazioa ere eragin dezakete (ezkaia, ajenjoa, zentauroa). Belar askok propietate antidepresiboak dituzte (aralia, ginseng, Donibane Lohizuna, azafraia) eta, umorea berdinduta, nerbio-sistema berreskuratzen dute.
Dena den, ezinezkoa da osasun-baldintza desberdinak dituzten pertsonentzat duten kaltegabetasun argia aldarrikatzea.
Metodo tradizionalak etxean edateari bakarrik utzi nahi diotenentzat
Abantailak:
- Alkoholaren mendeko pertsonak jakin gabe "tratamendua" egiteko gaitasuna
- Kostu nahiko baxua eta belar erremedioen eskuragarritasuna eta medikuntza tradizionala erabiliz edateari uzteko moduari buruzko informazioa
- Eraginkortasuna nolabaiteko erabilera sistematiko eta epe luzerako fabrikatzaileen gomendio guztiak betez.
Herri erremedioen desabantailak:
- Eraginkortasuna ez dago bermatuta eta askotan ezustekoa da
- Erreakzio alergiko posibleak
- Kontrolik gabeko erabilerarekin, alkoholaren menpeko pertsona baten sistema kardiobaskularren egoera eta bere traktu gastrointestinala kontuan hartu gabe, konplikazio larriak gerta daitezke.
- Erabilera denboran bakarrik irauten du; psikoterapeuta-narkologo profesional batekin lan egin gabe, alkoholismoaren tratamenduan epe luzerako efektua ia ezinezkoa da.
Nola utzi edateari osagarri dietetikoak eta beste "alkoholismoaren aurkako erremedioak" hartuz
Nutrizio osagarrien merkatua ohiturari uzteko "bermatuta" dauden alkoholaren aurkako pilulez gainezka dago. Etxean edateari nola uzteko galderaren erantzuna bilatzen ari direnentzat, aukera hau ia aproposa dirudi. Baina kasu honetan, eraldaketa miragarria gertatzen da, oro har, publizitatean bakarrik.
Onenean, horrelako prestakinek bitaminak eta landare-estraktuak dituzte. Ondoren, indartze efektu apur bat izango dute gorputzean, eta alkoholismoaren aurkako borrokan eragina medikuntza tradizionalaren parekoa izango da. Okerrenean, farmazia-kateetatik kanpo erosten direnean, sendagai horiek osasunerako arriskutsuak izan daitezke.
Zein lagungarriak dira dieta osagarriak edateari uzteko? Eraginkorra izan daiteke ajearen sintomak eta alkohol intoxikazio arinaren seinaleak arintzeko
Arriskurik ba al dago osagarri dietetikoen laguntzarekin edateari uzten saiatzeak?
- Arriskutsua izan daiteke farmazia-kate handietatik kanpo erosten bada
- Ez dago alkoholismoaren tratamenduan eraginkortasunaren froga fidagarririk
- Arriskutsuak izan daitezke alkohol-intoxikazio kasu larrietan hartzen direnean - kasu honetan, narkologo baten parte hartzea beharrezkoa da beti!
Noski, alkoholismoaren aurkako droga-tratamendua menpekotasuna kentzeko modu fidagarria eta eraginkorra da.
Baina dieta osagarriek, oro har, ez dute zerikusirik.
Beti gogoratu behar duzu edozein droga-tratamendu eraginkorra eta segurua izango dela baldintza bakarraren pean: sendagaia mediku batek agintzen badu paziente jakin honetarako! Ez zenuke zure lagunari tratamendurako gomendatutako drogarik erosi behar, bere kasuan emaitza bikainak erakutsi bazituen ere. Gogoratu, pertsona bakoitza indibiduala dela! Automedikazioa eraginkorra izateaz gain, gaixoarentzat oso arriskutsua da.
Nola utzi edateari menpekotasun profesionalen espezialisten laguntzarekin
Herri literaturan deskribatutako edateari uzteko modu "erraz" askoren artean, eraginkorrena eta zuzenena psikiatra eta narkologo espezializatuen inplikazioarekin tratamendua da. Eta ez izan beldurrik espezialitate honi. Bizitzan badaude espezialitate honetako mediku baten laguntzarik gabe egin ezin duzun egoerak.
Azken finean, metodo hau "errazena" bihurtzen da, emaitza egonkorra lortzen baita kasu kopuru handiagoan, eta pertsona batek askoz azkarrago bizitza berri, distiratsu eta interesgarri bat hasteko aukera izaten du, alkoholaren menpe ez dagoena.
Jakina, arazoaren xehetasunak ondo ezagutzen dituen medikuak, inork ez bezala, "nola betiko edateari utzi" galderari erantzun integrala emateko gai da.
Zeintzuk dira edateari utziko diodan bermeak?
- Berretsitako emaitzen ehuneko altu batek gaixoa mendekotasunetik askatzeko denbora luzez (5 urtetik aurrera)
- Gaixoaren egungo osasun egoera kontuan hartuta tratamendu metodoen banakako aukeraketa
- Erabili frogatutako sendagaiak soilik eta pazientearen osasun-egoeraren etengabeko jarraipena
- Tratamenduaren ikuspegi integratua, narkologo eta psikoterapeuta profesionalen inplikazioarekin, pazienteari edateari nola utzi behar zaion esan ez ezik, betirako konbentzitzeko ere.
Gerta al daiteke tratamenduaren ondoren edateari utzi ez diodala?
Ezinezkoa da pazientearen nahirik ezean, baina medikuek pazientea tratamendua hasteko konbentzitu dezaketen motibazio teknikak dituzte.
Metodo hauen berri eman dezakezu dei bat eskatuz, webgunean idatziz, Skype edo kontsulta bat antolatuz.
Nola lagundu klinikan edateari uzten
Klinikek kualifikazio handiko medikuak dituzte: ezagutza sakona eta esperientzia praktiko zabala duten psikoterapeuta eta narkologo profesionalak, irtenbide egokia azkar aurkituko dutenak, kasu zehatz honetan edateari nola utzi eta alkoholismoa tratatzeko metodo egokiena aukeratuko dutenak.
Klinikak anbulatorioko tratamendua eta tratamendua etxean eskaintzen ditu, baita ospitale bateko espezialistek gaixoen behaketa ere. Tratamendu programa optimoa paziente bakoitzarentzat banaka hautatzen da.
Beraz, droga bereziekin tratatzen ez diren pertsonentzat, tratamendu psikoterapeutikoa egokia da. Eta iraganean jostura arrakastatsua izanez gero, alkoholismorako berriro josketak droga berdinekin egiten dira. Espezialistek oinarri medikoa duten eta eraginkortasuna behin eta berriz frogatu duten metodoak baino ez dituzte erabiltzen. Tratamendu-metodo horien artean, bereziki, Ultramed klinikako espezialistek erabiltzen duten droga-tratamenduarekin batera kodetzea dago.
Klinikako espezialisten gainbegiratze estuan edateari uztea, sendagaiak aukeratzen dituzten eta prozedura bereziak egiten dituztenak, askotan errazagoa da zure kabuz gelditzea baino. Klinika batean bakarrik, arretaz dauden medikuen gainbegiratuta, posible da mendekotasuna azkar eta epe luzerako erliebea lortzea.
"Nola utzi edateari?" galdera zaila da, baina profesionalek badakite erantzuna. Ultramed Klinikak kalitate handiko tratamendua bermatzen du, zure deien erantzun azkarra eta arrazoizko prezioak bermatzen ditu.
Benetako pertsonen istorioak entzutea ere interesatuko zaizu zure kabuz edateari utz diezaiokezun; horretarako, bideo-material interesgarriak jarri ditugu zuretzat.
Nola edateari utzi - urratsez urrats erabiltzeko argibideak
Nola utzi edateari? Arazo hau topatu duenak oso konplikatua eta zaila dela erantzungo du. Baina edateari utz diezaiokezu pertsona batek benetan nahi duenean. Hala ere, senideen laguntza eta eragina oso garrantzitsua da hemen. Alkoholiko bati edateari uzten laguntzeko, berarekiko maitasuna ez da nahikoa; arazo hau konpontzera zuzendutako ekintza egokiak aukeratu behar dituzu. Batzuetan, alkoholdun bat menpekotasunetik atera nahian, senideek hori kentzeko bide okerra aukeratzen dute eta alkoholarekiko kodependentzia bihurtzen dira. Alkoholiko bati edateari uzten laguntzeak nekez lortuko du emaitzarik familiaren etxebizitza arazoak konpontzeko. Hain arazo konplexua konpontzerakoan, egoeran parte-hartzaile guztien nahia zintzoa baino ez da garrantzitsua.
Gehienetan, alkoholikoen senideek, arazo honi aurre egin nahian, taktika okerrak aukeratzen dituzte. Alkoholikoen emazteek egin ohi dutena da, umezain lanetan. Esfortzu eta denbora izugarria emanez, dena egiten dute kanpotik familia oparoa izan dadin.
Nola jokatu behar bezala alkoholaren mendekotasuna duen pertsona bat dagoen familia batean?
Alkoholikoak diren senideak dituztenentzat arau orokor bat dago (berdin da nor den: senarra, emaztea, aita, ama, semea, alaba): ez hartu alkoholaren mendekotasuna garatzen laguntzen duten ekintzak.
1. araua. Alkoholiko batek berak konpondu behar ditu arazoak
Heldu bakoitzak bere ekintzen erantzule izan behar du. Pertsona batek edaten badu, bere erabakia da. Hortaz, mozkor mozkor batean egiten duen guztia berak “errepikatu” behar du. Senideetako inork ez ditu bere ekintzak onartu behar. Batzuetan, alkoholiko bati laguntzen saiatzean, senideek egoera okerragotzen dute. Alkoholiko batek edateko dirua mailegatzen die lagunei eta lankideei, eta bere emazteak edo ama edo alabak orduan korrika egiten du eta familiaren aurrekontu osoa ematen du, zorrak kitatu nahian. Alkoholikoak ordain dezala bere zorrak. Ez konpondu bere arazo ekonomikoak.
Alkoholiko baten inguruko pertsonek argi eta garbi konturatu behar dute alkoholismoa tratamendu konplexua, luzea eta ez minik gabekoa behar duen gaixotasuna dela. Psikologoek adibide hau jarri ohi dute. Pertsona baten gorputzean absceso bat sortzen bada, ezinezkoa da arroparen azpian ezkutatzea. Ezin duzu fundazioarekin estali. Ezin diozu desodoranterik jarri usaina saihesteko. Ezin duzu baldintza erosoak sortu pertsona batentzat, beraz, gutxiago mugi dadin eta etxean gera dadin eta abscesoaren min gutxiago jasaten du. Ekintza hauek dira sepsiaren garapen azkarrean laguntzen dutenak eta heriotza ekarriko dutenak. Beharrezkoa da, mina izan arren, abzesoa ireki eta tratamendu antibiotiko bat egin. Eta tratamendu mingarri horren ondoren bakarrik desagertuko da abscesoa eta pertsona sendatuko da.
2. araua: Beti bete zure promesak edo ez agintzen ezer.
Alkoholikoak, baita edateari utzi eta mendekotasuna kentzen saiatzen ari diren drogazaleak ere, oso sentikorrak dira inguruko errealitatearekiko. Horrelako pertsonek, zalantzarik gabe, erlaxazioa non egongo den eta uko kategoriko bat non dagoen itxaroten dute. Halako bizitza egoera batean, pertsona hauek umeak bezalakoak dira. Eta haurrak bezala, ongi egiteagatik goraipatu behar dira eta gaizki egiteagatik zigortu. "Azenario eta makila politika" hemen funtzionatzen du onena. Edozein pasarte, nahiz eta hutsala izan, zure arreta erakarri beharko luke. Garrantzitsua da zigor-maila beti bat etortzea delitu-mailarekin. Kasu honetan, berdin dio norekin ari zaren, heldu batekin edo gazte batekin.
Mendekotasuna duten pertsonen artean “azenarioak eta makilak” erabiliz, emaitza positiboenak lor daitezke.
Azal ditzagun gure hitzak bizitzako adibide konkretu bat erabiliz. Hurrengo bikearen kasuan, emazteak senarrari dibortziatuko duela esaten dio. Hala eta guztiz ere, senarra berriro mozkortu eta edateko boladan sartzen da. Emazteak behin betiko bete behar du hitza! Erregistro bulegora joan eta dibortzio eskaera aurkeztu behar duzu, eta senarra dibortzioa onartzen duela sinatzera behartu. Jakina, erregistro bulegoan aurkeztutako eskaera beti erretiratu daiteke, baina askotan horrelako ekintza erabakigarriak alkoholdun bat bere buruaz eta bere arazoez pentsatzera behartzen dute.
3. araua. Zuk zeuk beti izan behar duzu alkoholarekiko jarrera negatiboa
Pertsona irmoa izan behar duzu eta beti alkoholaren balorazio negatiboa eman. Alkohola edatearekin, alkohol usainarekin eta abarrekin lotutako edozein pasarte beti izan behar da zure iritzi negatiboaren ezaugarria. Ez egin errenkada ozen, platerak hautsi edo edalea mehatxatu. Zure jokaerak gauzak okerrera egingo ditu. Eskandalu baten ondoren, alkoholiko batek are gehiago edateko lagunengana joatea izango du bere emazte putaaz kexatzera, hark nag egiten du eta ez dio bizitzen uzten, eta, aldi berean, estresa arinduko du harekin komunikatzeko. Aldi berean, edateko lagunen artean entzule ulergarriak eta jatorra aurkituko ditu.
Alkoholikoari ere gogora diezaiokezu Europako herrialde garatuetan pertsona bakoitzak bere psikoterapeuta edo psikologoa duela, zeina aldizka bisitatzen duen. Halako herrialdeetan, autosufizienteek lotsa dute beren psikologorik ez edukitzeak.
4. araua. Alkoholiko batekin izandako edozein elkarrizketak ondorio zehatz bat izan behar du.
Beraz, alkoholdun batekin elkarrizketa bakoitza alkoholaren aurkako irtenbide espezifiko batekin amaitu behar da. Onartezina da halako elkarrizketetan erdibidean gelditu eta berriro edateari utziko diola agintzea. Hau planteamendu formala da. Edaleak antzerako promesak egiten ditu ezker-eskuin, betiere horrelako elkarrizketak trabatzen ez badiote. Horregatik, alkoholiko batekin izandako edozein elkarrizketa alkoholaren aurkako neurrien plan zehatz batekin amaitu behar da. Esaterako, esan iezaiozu berriro edaten badu berehala psikologo edo psikoterapeuta bat ikusiko duzula. Prestatu elkarrizketa baterako, aldez aurretik erabaki klinika eta medikuarekin. Ezagutu bere ordutegia eta harremanetan jartzeko telefono zenbakia. Mantendu informazio hori “eskura” momentu egokian erabakitasunez eta atzerapenik gabe joka dezazun. Ziurtatu espezialistaren bat ikustera elkarrekin joango zarela.
5. araua: ez edan alkoholdun baten aurrean.
Alkoholiko baten senideek egin behar duten gauza nagusia edari alkoholdunak etxean ez edukitzea eta beraiek ez edatea da.
Horrelako egoeretan, alkohola etxean gorde dezakezu desinfektatzaile medikoen moduan soilik (iodoa, berde distiratsua eta beste).
Urte asko edaten egon ez diren gaixoak edateko konpainian egon eta edan ez duten arren, merezi du alde seguruan egotea. Edozein faktore edo egoera probokatzaile baztertu behar da.
Gogoratu, edatea utzi nahian dabilen baten aurrean edaten baduzu, gaixo dagoela eta osasuntsu zaudela gogorarazten ari zarela. Batzuentzat, hau psikologikoki oso traumatizagarria da eta haien harrotasuna mintzen du. Biek alkoholik edaten ez baduzu, interes eta zaletasun komunak dituzu. Eta zure ondoan, edateari uzten dion pertsona osoa sentituko da, eta mozkorrak gaixo bezala ikusiko ditu. Alkoholiko batek beste alkoholdun bati edateari uzten laguntzen saiatzen den egoera zentzugabea eta itxaropentsua da. Moralizazio hori ez da konbentzigarria izango eta ez du emaitzarik emango. Batez ere, haien arteko aldea lehen alkoholikoa ez dela horren txarra ez bada, ez duela lana galdu eta emazteak oraindik ez duela dibortziatu.
6. Araua: Ez ezkutatu zure maitearen edateko arazoa beste pertsonei.
Jakina, ez diezu guztiei esan behar gertuko norbaitek alkoholaren mendekotasuna duela. Baina honetaz ere ezin zara isilik geratu. Inoiz ez engainatu inor. Ez egin itxurak dena ondo dagoenik. Ez esan gezurrik zure seme-alabei. Haurrak oso sentikorrak dira eta beraiek ulertzen dute dena. Ez behartu zure seme-alabak familian alkoholismoaren arazoari buruz gezurra ematera. Zalantzarik gabe, alkoholismoaren arazoa kontatu behar diezu alkoholikoengan eragin handiena duten pertsonei (gurasoak, lagunak, bizilagunak, lankideak, nagusiak) eta laguntza eskatu.
7. araua. Alkoholiko batekin elkarrizketak gertakarietan oinarritu behar du eta funtsezkoa izan behar du.
Prestatu beti aldez aurretik alkoholaren menpeko pertsona batekin elkarrizketarako. Ez da nahikoa asko edaten duela esatea. Horrelako diskurtsoek ez diote inolako eraginik izango eta ez dute nahi duzun emaitza ekarriko. Egin egunkari bat eta idatzi mozkorraldiaren pasarte guztiak, intoxikazio-maila, edandako alkohol-kopurua eta, batez ere, deskribatu bere jokabidea egoera honetan. Intoxikazio garai batean pertsona bat filmatzea edo argazkiak egitea ez litzateke kaltetuko. Horrela, egiaztatutako gertakariekin funtzionatu ahal izango duzu. Egoera soil batean, halako bideo edo argazki batek eragin handia du edaten duen pertsonaren autokontzientzian.
8. araua. Esan beti alkoholdun bati bere gaixotasunari eta osasun egoerari buruzko egia.
Alkoholikoak informazio negatibo guztia uler dezan, ikuspegi sortzaile batekin aurkeztu behar zaio. Ez zenuke zure hormak estali behar alkoholismoaren arriskuei buruzko aldizkariko artikuluekin edo edateari uzteko eta bizimodu osasuntsu bat eramaten hasteko eskatzen duten kartelekin. Horrek ez dio alkoholiko bati irribarre eta iseka bat baino inpresiorik egingo. Hobe da bizitza errealeko egoeren adibideak kontatzea. Kontatu hau oharkabean, kasualitatez bezala. Esaterako, zure elkarrekiko lagunetako bat, zu baino urte batzuk gazteagoa izan arren, hil zela eta dena alkoholaren irrikagatik izan zen. Informazioaren aurkezpen honek alkoholdunari bere buruaz pentsaraziko dio.
9. araua. Soiltasun garaian alkoholdun bati lagundu
Hasi alkoholdunari bere bizimodua aldatzen oharkabean baina aktiboki laguntzen. Ez zenuke berak nahi duen momentuaren zain egon behar. Halako momenturik ez baita batere iritsiko. Lagundu alkoholaren menpekotasuna bizimodu aktiboa eramaten hasten. Berarekin zinema eta antzokietara joan, lagunekin elkartu, gimnasioak bisitatu, naturan ibilaldiak egin... Alkoholikoak berak galdu du horrelako ekitaldietarako ohitura, baina ez daki berriro nola hasi.
10. araua. Laguntza profesionala bilatu
Nola lagundu alkoholdun bati edateari erabat uzteko? Ziurtatu medikuen eta psikologoen laguntza hartzen duzula. Beraien arloko profesionalak dira eta egunero antzeko pazienteekin topo egiten dute. Alkoholismoaren arazoa konpontzen eta zure familiatik betiko desagerrarazten lagunduko dizute.